6 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Yang Ampuh
Manfaat Air Putih ~ Lebih dari 90% darah dari tubuh kita mengandung air dan 60% bagian dari tubuh kita juga mengandung air, sehingga semua mahluk hidup termasuk manusia sangatlah bergantung pada cairan tak berwarna bernama air. Manfaat air bagi tumbuhan untuk membantu memproses makanan sedangkan untuk hewan dan manusia air berfungsi sebagai penjaga tubuh.
Bagi manusia, mengonsumsi atau minum air putih tiap harinya sangatlah penting untuk menyeimbangkan kondisi tubuh, sehingga dianjurkan untuk meminum kurang lebih 2 liter per-harinya. Untuk kebanyakan orang air tetaplah air sehingga dipandang sama rata, akan tetapi pendapat itu salah adanya.
Air yang dianggap menyehatkan adalah air putih yang diolah dengan baik sehingga menyehatkan tubuh, karena itu kopi, alkohol, teh atau sebagainya yang telah dcampur dengan air bukanlah minuman yang dianjurkan bagi tubuh anda. Akan tetapi mengkonsumsi air secara berlebih juga tidak baik bagi tubuh karena akan menyebabkan masalah lain.
Karena itu sebaiknya mengkonsumsi atau minum air putih sesuai yang dianjurkan diatas, selain itu ada manfaat lain yang didapatkan dalam tubuh jika dikonsumsi air putih secara rutin. Yang pertama manfaat air putih bagi kesehatan ialah sebagai berikut:
1. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi merupakan faktor yang sangat merugikan tubuh anda. Selain membuat anda lemas, dehidrasi yang berkepanjangan dapat membuat peurunan kinerja tubuh. Karena itu, mengkonsumsi air putih dapat mencegah anda dari dehidrasi.
2. Menormalkan Sistem Pencernaan
Minum air putih menyebabkan ginjal bekerja lebih rileks dan normal, dan menghindarkan orang untuk terkena sembelit (dimana orang yang terkena sembelit sudah pasti kurang dalam mengkonsumsi air putih, sehingga jika terkena sembelit diharuskan untuk mengkonsumsi air yang banyak).
3. Menjaga Otot dan Saraf Pada Tubuh Maupun Otak Bekerja Normal
Air berfungsi sebagai penyeimbang danmembantu otot berkontraksi secara norma sehingga ketika anda mengkonsumsi air secara rutin hal itu akan menjauhkan anda dari kram otot ketika berolahraga. Selain itu, jika anda meminum sedikit air maka jaringan otak akan menganggapnya sebagai ancaman sehingga membuat otak akan menyuruh tubuh untuk mengumpulkan dan menyimpan lebih banyak air didalam tubuh. Hal ini akan membuat beberapa tubuh anda membengkak, jadi untuk menghindari hal tersebut anda harus mengkonsumsi air putih untuk membuatnya kembali normal.
4. Pengatur Berat Badan
Melakukan diet ketat bukanlah hal yang baik bagi anda, sehingga mengonsumsi air putih adalah salah satu cara anda untuk mengatur berat badan ideal. Keuntungan yang didapat juga tidak bertitik tumpu pada berat badan saja, melainkan pada kinerja ginjal juga. Karena ketika anda mengonsumsi air putih secara rutin, maka ginjal akan bekerja secara norma. Namun jika sebaliknya maka kerja ginjal akan memberatkan hati dan organ lainnya.
5. Mencegah Terjadinya Keriput
Sel – sel yang terdapat pada kulit akan mendapatkan kelembaban yang baik ketika anda mengkonsumsi air putih, hal tersebut juga membantu kulit mengeluarkan zat jahat berupa racun dan sebagainya dari tubuh. Sehingga mampu memutihkan kulit anda dan menjadi sehat serta cerah.
6. Membantu Menyuburkan Rambut
Kulit kepala hampir sama dengan kulit yang terdapat pada tubuh bagian lain, hanya saja tingkat kelembabannya berbeda. Air membuat tingkat kelembabpan dikepala semakin baik, dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Jika anda kurang mengkonsumsi air maka rambut akan sulit tumbuh dan mudah rontok.
Itulah beberapa manfaat air putih, maka mulai sekarang perhatikan pola hidup anda dan konsumsilah air putih yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Sayangilah diri anda..
Bagi manusia, mengonsumsi atau minum air putih tiap harinya sangatlah penting untuk menyeimbangkan kondisi tubuh, sehingga dianjurkan untuk meminum kurang lebih 2 liter per-harinya. Untuk kebanyakan orang air tetaplah air sehingga dipandang sama rata, akan tetapi pendapat itu salah adanya.
Air yang dianggap menyehatkan adalah air putih yang diolah dengan baik sehingga menyehatkan tubuh, karena itu kopi, alkohol, teh atau sebagainya yang telah dcampur dengan air bukanlah minuman yang dianjurkan bagi tubuh anda. Akan tetapi mengkonsumsi air secara berlebih juga tidak baik bagi tubuh karena akan menyebabkan masalah lain.
Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Dan Kulit
Karena itu sebaiknya mengkonsumsi atau minum air putih sesuai yang dianjurkan diatas, selain itu ada manfaat lain yang didapatkan dalam tubuh jika dikonsumsi air putih secara rutin. Yang pertama manfaat air putih bagi kesehatan ialah sebagai berikut:
1. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi merupakan faktor yang sangat merugikan tubuh anda. Selain membuat anda lemas, dehidrasi yang berkepanjangan dapat membuat peurunan kinerja tubuh. Karena itu, mengkonsumsi air putih dapat mencegah anda dari dehidrasi.
2. Menormalkan Sistem Pencernaan
Minum air putih menyebabkan ginjal bekerja lebih rileks dan normal, dan menghindarkan orang untuk terkena sembelit (dimana orang yang terkena sembelit sudah pasti kurang dalam mengkonsumsi air putih, sehingga jika terkena sembelit diharuskan untuk mengkonsumsi air yang banyak).
3. Menjaga Otot dan Saraf Pada Tubuh Maupun Otak Bekerja Normal
Air berfungsi sebagai penyeimbang danmembantu otot berkontraksi secara norma sehingga ketika anda mengkonsumsi air secara rutin hal itu akan menjauhkan anda dari kram otot ketika berolahraga. Selain itu, jika anda meminum sedikit air maka jaringan otak akan menganggapnya sebagai ancaman sehingga membuat otak akan menyuruh tubuh untuk mengumpulkan dan menyimpan lebih banyak air didalam tubuh. Hal ini akan membuat beberapa tubuh anda membengkak, jadi untuk menghindari hal tersebut anda harus mengkonsumsi air putih untuk membuatnya kembali normal.
4. Pengatur Berat Badan
Melakukan diet ketat bukanlah hal yang baik bagi anda, sehingga mengonsumsi air putih adalah salah satu cara anda untuk mengatur berat badan ideal. Keuntungan yang didapat juga tidak bertitik tumpu pada berat badan saja, melainkan pada kinerja ginjal juga. Karena ketika anda mengonsumsi air putih secara rutin, maka ginjal akan bekerja secara norma. Namun jika sebaliknya maka kerja ginjal akan memberatkan hati dan organ lainnya.
5. Mencegah Terjadinya Keriput
Sel – sel yang terdapat pada kulit akan mendapatkan kelembaban yang baik ketika anda mengkonsumsi air putih, hal tersebut juga membantu kulit mengeluarkan zat jahat berupa racun dan sebagainya dari tubuh. Sehingga mampu memutihkan kulit anda dan menjadi sehat serta cerah.
6. Membantu Menyuburkan Rambut
Kulit kepala hampir sama dengan kulit yang terdapat pada tubuh bagian lain, hanya saja tingkat kelembabannya berbeda. Air membuat tingkat kelembabpan dikepala semakin baik, dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Jika anda kurang mengkonsumsi air maka rambut akan sulit tumbuh dan mudah rontok.
Itulah beberapa manfaat air putih, maka mulai sekarang perhatikan pola hidup anda dan konsumsilah air putih yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Sayangilah diri anda..
