Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Dan Jernih Secara Alami
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Sehat ~ Halo jumpa lagi di Blog SOLDERKU, Dalam kesempatan kali ini akan membahas tentang seputar cara menjaga kesehatan mata .Mata yang bening, jernih dan juga bersinar merupakan salah satu ciri mata yang sehat. Bahkan dari kondisi tubuh hingga emosi yang kita miliki dapat langsung dilihat melalui mata, karna itulah kita sering kali mendengar pepatah yang berbunyi Mata adalah jendela hati. Pepatah tersebut menyatakan bahwa semua hal yang tengah terjadi pada diri kita dapat dilihat dari mata.
Para peneliti juga telah membuktikan bahwa sebuah kebohongan selain dapat dideteksi melalui denyut jantung, mata juga menjadi salah satu media pembuktian. Dilain hal, memiliki sepasang mata yang sehat adalah suatu hal yang sangat diinginkan semua orang terutama bagi kaum hawa karena salah satu daya tarik dari perempuan adalah mata. Akan tetapi dimasa yang serba maju ini, tidak sedikit orang yang tidak sempat untuk menjaga kesehatan mata nya sehingga tanpa sadar telah merusak mata mereka sedikit demi sedikit.
Oleh karena beberapa hal dibawah merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan mata lelah serta menjadikan kurang sehat :
Berkerja Di Depan Monitor Terlalu Lama
Kelelahan pada mata salah satunya dipengaruhi oleh pekerjaan anda yang sering kali dilakukan didepan monitor (Laptop, komputer, Tv dan sebagainya), apalagi selama berjam-jam tanpa istirahat. Apabila aktivitas ini dilakukan secara terus-menerus akan berakibat buruk bagi mata anda seperti ketagihan dan juga membuat daya fokus mata (yang paling parah akan terjadi rabun mata) berkurang ditambah dengan kondsi maa akan menjadi kering, untuk itu luangkanlah waktu untuk mata anda beristirahat.
Adanya Kantung Mata
Kantung mata atau yang biasa kita sebut dengan Mata Panda merupakan kondisi mata ketika anda kurang beristirahat ataupun kurangnya konsumsi mineral pada tubuh. Kantung mata ini muncul dibagian bawah kelopak mata dan hal ini menyebabkan wajah anda terlihat tak begitu sehat.
Dua hal diatas merupakan masalah yang sering kali kita alami tiap harinya, oleh karena itu cara mengatasi mata lelah kita dapat melakukan hal dibawah ini :
Para peneliti juga telah membuktikan bahwa sebuah kebohongan selain dapat dideteksi melalui denyut jantung, mata juga menjadi salah satu media pembuktian. Dilain hal, memiliki sepasang mata yang sehat adalah suatu hal yang sangat diinginkan semua orang terutama bagi kaum hawa karena salah satu daya tarik dari perempuan adalah mata. Akan tetapi dimasa yang serba maju ini, tidak sedikit orang yang tidak sempat untuk menjaga kesehatan mata nya sehingga tanpa sadar telah merusak mata mereka sedikit demi sedikit.
Penyebab Yang Menjadikan Mata Lelah
Oleh karena beberapa hal dibawah merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan mata lelah serta menjadikan kurang sehat :
Berkerja Di Depan Monitor Terlalu Lama
Kelelahan pada mata salah satunya dipengaruhi oleh pekerjaan anda yang sering kali dilakukan didepan monitor (Laptop, komputer, Tv dan sebagainya), apalagi selama berjam-jam tanpa istirahat. Apabila aktivitas ini dilakukan secara terus-menerus akan berakibat buruk bagi mata anda seperti ketagihan dan juga membuat daya fokus mata (yang paling parah akan terjadi rabun mata) berkurang ditambah dengan kondsi maa akan menjadi kering, untuk itu luangkanlah waktu untuk mata anda beristirahat.
Adanya Kantung Mata
Kantung mata atau yang biasa kita sebut dengan Mata Panda merupakan kondisi mata ketika anda kurang beristirahat ataupun kurangnya konsumsi mineral pada tubuh. Kantung mata ini muncul dibagian bawah kelopak mata dan hal ini menyebabkan wajah anda terlihat tak begitu sehat.
Cara Mengatasi Mata Lelah Secara Alami
Dua hal diatas merupakan masalah yang sering kali kita alami tiap harinya, oleh karena itu cara mengatasi mata lelah kita dapat melakukan hal dibawah ini :
- Perhatikan tingkat kecerahan pada layar monitor dan penerangan ruangan anda.
- Seperti yang telah diterangkan diatas, Istirahatkan mata anda pada selang waktu 10 hingga 20 menit jika anda dalam masa berkerja atau berjalan-jalan sebentar dalam jarak waktu tersebut.
- Dianjurkan untuk memandang pemandangan/objek yang letaknya jauh (hal ini dilakukan agar membuat daya pandang anda menjadi lebih fleksibel).
- Lakukanlah senam mata (seperti memutar bola mata kearah jarum jam selama beberapa menit).
- Basuhlah wajah dan gunakan masker untuk menghilangkan kantung mata (lakukan dengan rutin pagi dan malam sebelum tidur).
- Untuk pemakaian masker, anda dapat menggunakan masker dari madu ataupun putih telur sebagai bahannya. Cara penggunaannya sangatlah mudah, Pertama-tama, bersihkan wajah anda dengan air hingga bersih lalu anda dapat mengoleskan madu secara merata diarea wajah anda. Tunggu hingga beberapa menit ( 5 hingga 10 menit), kemudian basuh kembali menggunakan air dingin dan keringankan dengan handuk.
- Untuk penggunaan masker putih telur juga sama, yaitu anda hanya membasuh wajah anda dengan air lalu gunakan putih telur sebagai masker hingga waktu tersebut, kemudian basuhlah dengan air dingin dan keringkan dengan handuk maka anda akan segera mendapatkan hasilnya jika dilakukan secara rutin. Sebagai peringatan, daerah mata adalah daerah yang cukup sensitif sehingga anda harus berhati-hati dalam perawatannya.
Mungkin itulah beberapa cara menjaga kesehatan mata agar selalu sehat dan bening yang bisa anda lakukan dirumah dengan bahan-bahan alami.sehingga mata anda tetap sehat dan jernih tanpa menggunakan atau obat kimia.
