10 KHASIAT BUAH PEPAYA UNTUK KESEHATAN TUBUH DAN WAJAH YANG LUAR BIASA
Khasiat Buah Pepaya Untuk Tubuh ~ Pepaya yang dalam bahasa Latinnya disebut Carica Papaya merupakan tanaman yang berasal dari Mexico dan sekarang telah menyebar luas di negara-negara tropis di seluruh dunia. Buah berwarna oranye ini mudah sekali ditemukan dan bisa dibeli dengan harga murah. Karena itu, buah pepaya termasuk buah yang populer dikonsumsi masyarakat baik dimakan langsung, diolah menjadi makanan, dibuat minuman segar atau jus, bahkan digunakan untuk perawatan kecantikan.
Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat akan tetapi manfaat biji pepaya perlu diperhitungkan juga. Dalam satu buah pepaya berukuran sedang mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk wajah dan tubuh. Kandungannya antara lain : vitamin A, B, C, E, K, magnesium, tembaga, folat, beta karoten, lutein, kalsium, kalium, lycopene, dan masih banyak lagi.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan nabati secara rutin seperti pepaya ini, dapat mengurangi resiko kesehatan bahkan memelihara kecantikan kulit. Berikut adalah Manfaat buah pepaya untuk wajah dan tubuh kita.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Ini adalah khasiat buah pepaya yang paling dikenal, yaitu melancarkan sistem pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain yang berguna membantu pencernaan kita. Selain itu, adanya kandungan serat dan air yang cukup tinggi dalam pepaya, akan banyak membantu mencegah sembelit atau susah buang air besar.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menghadapi cuaca tak menentu, pepaya adalah pilihan yang tepat. Kandungan vitamin A, dan vitamin C yang tinggi ditambah dengan kandungan beta karotennya, dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini menjadikan Anda tidak mudah terserang flu, pilek, batuk atau demam.
3. Mencegah Serangan Jantung Dan Stroke
Kandungan serat, kalium dan berbagai vitamin dalam pepaya turut membantu mencegah serangan jantung dan stroke. Sehingga sangat disarankan bagi Anda yang mengalami masalah jantung untuk rutin mengonsumsi buah pepaya ini.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Khasiat buah pepaya untuk wajah dan tubuh berikutnya adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan kandungan mineral kaliumnya yang cukup tinggi, sehingga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Meningkatkan Konsentrasi Dan Fokus
Konsentrasi dan fokus adalah kemampuan yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Hal ini untuk menghindari kecelakaan kerja atau stress. Kandungan mineral kalium dalam pepaya, dipercaya mampu membantu seseorang agar tetap konsentrasi dan fokus dalam melakukan kegiatannya.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah pepaya mengandung kalori yang rendah dengan gizi dan serat yang tinggi. Ini akan turut membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan.
7. Menghilangkan Bekas Jerawat
Jerawat umumnya disebabkan produksi minyak yang berlebihan pada wajah disertai bakteri yang menyebabkan infeksi pada kulit. Jerawat yang cukup parah akan meninggalkan bekas jerawat yang mengganggu penampilan. Untuk mengatasi hal itu, konsumsilah buah pepaya secara teratur atau gunakan masker pepaya secara rutin hingga bekas jerawat tersebut hilang. Kandungan papain dalam pepaya berfungsi sebagai enzim yang mengurangi peradangan.
8. Mencegah Penuaan Dini
Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang salah satu fungsinya adalah menangkal radikal bebas. Ini penting, dimana radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini. Bagi Anda yang ingin awet muda, konsumsilah sesuatu yang alami, seperti buah pepaya ini.
9. Menumbuhkan Rambut Dan Mencegah Kebotakan
Menurut banyak pakar kesehatan, ternyata buah pepaya adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat disarankan untuk mencegah kebotakan atau rambut rontok , menumbuhkan rambut secara alami bahkan membuat rambut tampak berkilau.
10. Memutihkan Kulit
Buah pepaya juga mampu membuat kulit wajah menjadi lebih cerah atau putih alami. Selain dikonsumsi secara langsung, sebaiknya gunakan buah pepaya untuk masker. Caranya, ambil 1 buah pepaya muda, haluskan dan tambah beberapa tetes jeruk nipis. Campurkan keduanya, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan hingga mengering, baru bilas dengan air dingin.
Ternyata dalam sebuah pepaya tersimpan begitu banyak khasiat. Jika ingin selalu sehat sekaligus merawat kecantikan secara alami, pepaya bisa menjadi alternatif untuk menu sehat Anda.
Itulah 10 Manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh dan wajah yang bisa anda komsumsi secara rutin agar hasil yang didapat akan terasa efeknya.
Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat akan tetapi manfaat biji pepaya perlu diperhitungkan juga. Dalam satu buah pepaya berukuran sedang mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk wajah dan tubuh. Kandungannya antara lain : vitamin A, B, C, E, K, magnesium, tembaga, folat, beta karoten, lutein, kalsium, kalium, lycopene, dan masih banyak lagi.
10 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Wajah
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan nabati secara rutin seperti pepaya ini, dapat mengurangi resiko kesehatan bahkan memelihara kecantikan kulit. Berikut adalah Manfaat buah pepaya untuk wajah dan tubuh kita.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Ini adalah khasiat buah pepaya yang paling dikenal, yaitu melancarkan sistem pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain yang berguna membantu pencernaan kita. Selain itu, adanya kandungan serat dan air yang cukup tinggi dalam pepaya, akan banyak membantu mencegah sembelit atau susah buang air besar.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menghadapi cuaca tak menentu, pepaya adalah pilihan yang tepat. Kandungan vitamin A, dan vitamin C yang tinggi ditambah dengan kandungan beta karotennya, dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini menjadikan Anda tidak mudah terserang flu, pilek, batuk atau demam.
3. Mencegah Serangan Jantung Dan Stroke
Kandungan serat, kalium dan berbagai vitamin dalam pepaya turut membantu mencegah serangan jantung dan stroke. Sehingga sangat disarankan bagi Anda yang mengalami masalah jantung untuk rutin mengonsumsi buah pepaya ini.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Khasiat buah pepaya untuk wajah dan tubuh berikutnya adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan kandungan mineral kaliumnya yang cukup tinggi, sehingga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Meningkatkan Konsentrasi Dan Fokus
Konsentrasi dan fokus adalah kemampuan yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Hal ini untuk menghindari kecelakaan kerja atau stress. Kandungan mineral kalium dalam pepaya, dipercaya mampu membantu seseorang agar tetap konsentrasi dan fokus dalam melakukan kegiatannya.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah pepaya mengandung kalori yang rendah dengan gizi dan serat yang tinggi. Ini akan turut membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan.
7. Menghilangkan Bekas Jerawat
Jerawat umumnya disebabkan produksi minyak yang berlebihan pada wajah disertai bakteri yang menyebabkan infeksi pada kulit. Jerawat yang cukup parah akan meninggalkan bekas jerawat yang mengganggu penampilan. Untuk mengatasi hal itu, konsumsilah buah pepaya secara teratur atau gunakan masker pepaya secara rutin hingga bekas jerawat tersebut hilang. Kandungan papain dalam pepaya berfungsi sebagai enzim yang mengurangi peradangan.
8. Mencegah Penuaan Dini
Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang salah satu fungsinya adalah menangkal radikal bebas. Ini penting, dimana radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini. Bagi Anda yang ingin awet muda, konsumsilah sesuatu yang alami, seperti buah pepaya ini.
9. Menumbuhkan Rambut Dan Mencegah Kebotakan
Menurut banyak pakar kesehatan, ternyata buah pepaya adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat disarankan untuk mencegah kebotakan atau rambut rontok , menumbuhkan rambut secara alami bahkan membuat rambut tampak berkilau.
10. Memutihkan Kulit
Buah pepaya juga mampu membuat kulit wajah menjadi lebih cerah atau putih alami. Selain dikonsumsi secara langsung, sebaiknya gunakan buah pepaya untuk masker. Caranya, ambil 1 buah pepaya muda, haluskan dan tambah beberapa tetes jeruk nipis. Campurkan keduanya, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan hingga mengering, baru bilas dengan air dingin.
Ternyata dalam sebuah pepaya tersimpan begitu banyak khasiat. Jika ingin selalu sehat sekaligus merawat kecantikan secara alami, pepaya bisa menjadi alternatif untuk menu sehat Anda.
Itulah 10 Manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh dan wajah yang bisa anda komsumsi secara rutin agar hasil yang didapat akan terasa efeknya.
