INILAH 10 MANFAAT BUAH PISANG MATANG UNTUK KESEHATAN TUBUH YANG LUAR BIASA

Manfaat Buah Pisang ~ Sebagai salah satu buah yang paling populer dalam masyarakat, pisang tidak pernah ditinggalkan. Rata-rata setiap keluarga menyediakan pisang untuk diolah kembali atau dikonsumsi sebagai pencuci mulut setelah makan. 


MANFAAT BUAH PISANG MATANG

Hampir semua bagian pohon pisang dapat diolah, selain buahnya, jantung pisang juga dapat dijadikan menu masakan yang lezat. Bahkan di bagian Indonesia timur, batang pisang juga kerap diolah menjadi makanan. Buah pisang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, fosfor, magnesium, zat besi maupun kalsium. Agar lebih jelas lagi, yuk kita simak manfaat buah pisang untuk kesehatan berikut ini :


Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan


1.Sumber Energi

Pisang mengandung beberapa jenis gula alami seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa. Kandungan gula alami ini mampu dengan cepat diubah menjadi energi dalam tubuh. Buah pisang cocok bagi Anda yang gemar berolahraga untuk mendapatkan kecukupan energi setiap hari.

2.Mengontrol Kadar Gula Dalam Tubuh

Buah pisang kaya akan vitamin B6 yang memegang peranan penting dalam memproduksi antibodi serta hemoglobin dalam darah. Dengan mengonsumsi pisang secara rutin, maka gula darah Anda akan dapat terkontrol dengan baik dan terjaga kestabilannya.


3.Mengobati Sakit Maag

Adanya kandungan zat penangkal asam dalam pisang diyakini dapat menyembuhkan sakit maag atau gangguan lambung lainnya.

4.Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah pisang untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Pisang sebagaimana wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat memelihara kesehatan mata. Setidaknya dalam satu buah pisang mengandung 10 mikrogram vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

5.Menjaga Kesehatan Usus

Buah pisang juga mengandung serat rata-rata sebesar 2,5 gram dan sebagian besar adalah serat larut. Serat larut ini sangat penting bagi kesehatan usus untuk mengeluarkan racun dan berbagai kandungan yang tidak berguna dalam usus. Sehingga usus akan terjaga kesehatannya secara jangka panjang.

6.Menyehatkan Jantung

Potasium yang terkandung dalam buah pisang memegang peranan penting untuk menjaga keseimbangan cairan pada aliran darah dan melancarkan kerja jantung .Jika seseorang kekurangan potasium, maka detak jantungnya akan menjadi tidak beraturan dan tentu saja membahayakan bagi kesehatan.

7.Meningkatkan Mood

Buah pisang juga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati agar mood tetap terjaga dan terhindar dari stres.

8.Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid

Sering mengalami sakit perut saat datang bulan atau haid? Cobalah mengonsumsi pisang secara rutin. Kandungan nutrisi dalam pisang ternyata mampu mengurangi rasa sakit saat datang bulan.

9.Mencegah Sembelit

Buah pisang yang kaya akan serat dapat digunakan sebagai pencahar alami. Buah yang berfungsi membantu melancarkan buang air besar ini, bekerja dengan baik untuk menghindarkan Anda dari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

10.Menghaluskan Kulit

Dalam dunia kecantikan, buah pisang dipercaya dapat menghaluskan kulit dan memutihkan kulit . dengan membuat masker dari buah pisang. Caranya, hancurkan pisang dan tambahkan satu sendok madu keatasnya. Gunakan campuran pisang dan madu tersebut untuk masker pada wajah. Lakukan secara rutin hingga mendapatkan kulit yang sehat dan halus. 

Itulah 10 manfaat pisang untuk kesehatan,Ternyata banyak juga manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita. Mengonsumsi buah-buahan memang tidak ada ruginya. semoga bermanfaat untuk kita semua.
>
UNTUNG
seorang yang suka Dengan elektronika dan informasi

Related Posts