Diantara 10 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tak Disangka No.8 Luar Biasa
10 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan ~ Buah mentimun atau buah timun yang memiliki nama Latin Cucumis Sativus pasti sudah tidak asing lagi bagi kita. Buah sekaligus sayuran tertua yang asalnya dari India Utara ini banyak diolah menjadi acar, lalap atau salad. Bahkan ada juga yang mengolahnya menjadi minuman segar berupa jus mentimun.
Tak hanya segar, manfaat mentimun ternyata juga banyak untuk kesehatan tubuh. karena Jus mentimun mengandung kalsium, zat besi, fosfor, sodium, vitamin A, C, dan E serta beberapa zat alami lainnya. Berikut ini adalah 10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh.
1. Mengatur Tekanan Darah
Magnesium. potasium dan serat yang terkandung dalam jus mentimun bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan menstabilkannya agar tetap normal.
2. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang dalam program diet, jus mentimun sangat baik untuk dikonsumsi. Jus mentimun rendah kalori tetapi mempunyai kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu, asam malonat yang terkandung dalam jus mentimun turut membantu menekan kandungan gula yang masuk, agar kemudian tidak menjadi lemak.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Jus mentimun memiliki kandungan sterol di dalamnya. Menurut para ahli, sterol bermanfaat untuk mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol.
4. Mengatasi Diabetes
Selanjutnya dari 10 manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh adalah mengatasi diabetes. Jus mentimun mengandung mineral mangan yang diyakini sebagai insulin alami untuk tubuh sehingga membantu penderita diabetes dalam memperbaiki kesehatannya.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi jus mentimun secara teratur dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti maag, mulas, kembung dan gastritis. Selain itu, jika dikonsumsi setiap hari, Anda dapat terhindar dari sembelit atau susah buang air besar karena jus mentimun kaya akan air dan serat di dalamnya.
6. Menyuburkan Rambut
Jus mentimun mengandung silica yang bermanfaat dalam membantu pertumbuhan rambut. Jika Anda memiliki masalah dengan rambut rontok atau kebotakan, ada baiknya Anda mulai mengonsumsi jus mentimun secara teratur, agar rambut Anda menjadi lebih kuat dan bebas dari kerontokan.
7. Mengobati Sakit Gigi Dan Gusi
Bagi Anda yang sering mengalami masalah sakit gigi dan gusi, mulailah mengonsumsi jus mentimun secara teratur. Kandungan serat tinggi pada mentimun sangat berguna mengobati sakit gigi dan gusi khususnya penyakit gusi berdarah atau pyorrhea. Bahkan air liur yang meningkat saat mengonsumsi mentimun mentah bermanfaat untuk menetralisir asam dan basa pada rongga mulut Anda.
8. Merawat Ginjal
Jus mentimun dikenal mampu mengatasi permasalahan pada ginjal dan kandung kemih. Salah satu dari 10 manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh ini disebabkan kandungan air pada jus mentimun yang sangat bermanfaat dalam merawat ginjal dan melancarkan pembuangan urine.
9. Mengatasi Kelelahan
Akibat banyaknya aktivitas di dalam maupun di luar rumah, seringkali membuat kita kelelahan. Jus mentimun dipercaya bisa meningkatkan mood dan kesegaran lebih lama jika dibandingkan kopi, cokelat atau minuman penambah energi. Hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin B dan karbohidrat tinggi di dalam segelas jus mentimun.
10. Menghambat Proses Penuaan Kulit
Biji mentimun mengandung vitamin E dan potassium yang membantu secara alami untuk menghilangkan keriput, garis halus dan noda hitam pada wajah. Untuk itu, bagi Anda yang ingin perawatan alami agar kulit wajah terlihat awet muda, cobalah mengonsumsi jus mentimun secara teratur tanpa membuang bijinya.
Jus mentimun sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kecantikan kulit kita. Konsumsilah sewajarnya sesuai dengan aturan dan tidak berlebihan, agar manfaat dari jus mentimun bisa Anda rasakan secara maksimal.
Mungkin itulah 10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh yang bisa anda coba dirumah. Semoga bermanfaat bagi kita semua.
Tak hanya segar, manfaat mentimun ternyata juga banyak untuk kesehatan tubuh. karena Jus mentimun mengandung kalsium, zat besi, fosfor, sodium, vitamin A, C, dan E serta beberapa zat alami lainnya. Berikut ini adalah 10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengatur Tekanan Darah
Magnesium. potasium dan serat yang terkandung dalam jus mentimun bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan menstabilkannya agar tetap normal.
2. Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang dalam program diet, jus mentimun sangat baik untuk dikonsumsi. Jus mentimun rendah kalori tetapi mempunyai kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu, asam malonat yang terkandung dalam jus mentimun turut membantu menekan kandungan gula yang masuk, agar kemudian tidak menjadi lemak.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Jus mentimun memiliki kandungan sterol di dalamnya. Menurut para ahli, sterol bermanfaat untuk mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol.
4. Mengatasi Diabetes
Selanjutnya dari 10 manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh adalah mengatasi diabetes. Jus mentimun mengandung mineral mangan yang diyakini sebagai insulin alami untuk tubuh sehingga membantu penderita diabetes dalam memperbaiki kesehatannya.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi jus mentimun secara teratur dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti maag, mulas, kembung dan gastritis. Selain itu, jika dikonsumsi setiap hari, Anda dapat terhindar dari sembelit atau susah buang air besar karena jus mentimun kaya akan air dan serat di dalamnya.
6. Menyuburkan Rambut
Jus mentimun mengandung silica yang bermanfaat dalam membantu pertumbuhan rambut. Jika Anda memiliki masalah dengan rambut rontok atau kebotakan, ada baiknya Anda mulai mengonsumsi jus mentimun secara teratur, agar rambut Anda menjadi lebih kuat dan bebas dari kerontokan.
7. Mengobati Sakit Gigi Dan Gusi
Bagi Anda yang sering mengalami masalah sakit gigi dan gusi, mulailah mengonsumsi jus mentimun secara teratur. Kandungan serat tinggi pada mentimun sangat berguna mengobati sakit gigi dan gusi khususnya penyakit gusi berdarah atau pyorrhea. Bahkan air liur yang meningkat saat mengonsumsi mentimun mentah bermanfaat untuk menetralisir asam dan basa pada rongga mulut Anda.
8. Merawat Ginjal
Jus mentimun dikenal mampu mengatasi permasalahan pada ginjal dan kandung kemih. Salah satu dari 10 manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh ini disebabkan kandungan air pada jus mentimun yang sangat bermanfaat dalam merawat ginjal dan melancarkan pembuangan urine.
9. Mengatasi Kelelahan
Akibat banyaknya aktivitas di dalam maupun di luar rumah, seringkali membuat kita kelelahan. Jus mentimun dipercaya bisa meningkatkan mood dan kesegaran lebih lama jika dibandingkan kopi, cokelat atau minuman penambah energi. Hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin B dan karbohidrat tinggi di dalam segelas jus mentimun.
10. Menghambat Proses Penuaan Kulit
Biji mentimun mengandung vitamin E dan potassium yang membantu secara alami untuk menghilangkan keriput, garis halus dan noda hitam pada wajah. Untuk itu, bagi Anda yang ingin perawatan alami agar kulit wajah terlihat awet muda, cobalah mengonsumsi jus mentimun secara teratur tanpa membuang bijinya.
Jus mentimun sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kecantikan kulit kita. Konsumsilah sewajarnya sesuai dengan aturan dan tidak berlebihan, agar manfaat dari jus mentimun bisa Anda rasakan secara maksimal.
Mungkin itulah 10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh yang bisa anda coba dirumah. Semoga bermanfaat bagi kita semua.
