5 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya Untuk Ibu Hamil
Buah Nanas Untuk Kesehatan ~ Halo Selamat Datang Di Blog SOLDERKU , dalam kesempatan kali ini akan membahas tentang manfaat buah nanas untuk kesehatan .Nanas merupakan jenis tanaman buah tropis yang berasal dari Brasil, Bolivia dan Paraguay. Mengingat Indonesia adalah negara yang beriklim tropis, tak heran tanaman nanas tumbuh subur dimana-mana. Buah nanas secara fisik memiliki kulit bersisik dengan daging buah berwarna kuning yang lezat serta kaya akan kandungan air.
Tak hanya itu, buah nanas juga dikenal mengandung banyak vitamin dan enzim yang bermanfaat dalam melancarkan pencernaan, meredakan asam lambung serta mengurangi peradangan. Selebihnya, berikut ini manfaat buah nanas untuk kesehatan yang Anda wajib tahu.
1. Melancarkan Pencernaan
Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan serat serta zat bromelain yang sangat membantu melancarkan pencernaan. Fungsi utamanya adalah menghilangkan konstipasi serta membersihkan usus besar. Bagi Anda yang memiliki penyakit wasir, makan buah nanas secara teratur terbukti berkhasiat untuk mengatasi wasir dan mencegahnya terulang lagi.
2. Mencegah Hipertensi
Bromelain adalah enzim yang berfungsi memecah protein sekaligus mengurangi tekanan darah. Banyak orang yang menggunakan nanas sebagai pengganti obat aspirin. Lebih alami dan lezat, kan?
3. Memperkuat Tulang
Ternyata buah nanas mengandung banyak kandungan mangan di dalamnya. Zat ini dikenal dengan fungsinya untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat. Bahkan segelas jus nanas mampu menyediakan sekitar 73% kebutuhan mangan harian.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Salah satu manfaat buah nanas untuk kesehatan yaitu mempercepat penyembuhan luka. Ini disebabkan adanya kandungan enzim bromelain dalam nanas yang memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, mengurangi pembengkakan serta peradangan pada tubuh.
5. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin A dan C yang ada dalam buah nanas, berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini sangat penting untuk menangkal radikal bebas sebagai salah satu penyebab berkembangnya sel-sel kanker
Selanjutnya, berikut ini cara mengatasi beberapa penyakit dengan olahan nanas :
Penting perlu diketahui untuk ibu hamil :
Itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang Anda wajib tahu, walaupun bagus untuk kesehatan tetapi makannya sewajarnya saja jangan sampai berlebihan karena justru akan menimbulkan masalah. terima kasih semoga bermanfaat.
Tak hanya itu, buah nanas juga dikenal mengandung banyak vitamin dan enzim yang bermanfaat dalam melancarkan pencernaan, meredakan asam lambung serta mengurangi peradangan. Selebihnya, berikut ini manfaat buah nanas untuk kesehatan yang Anda wajib tahu.
Berikut 5 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
1. Melancarkan Pencernaan
Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan serat serta zat bromelain yang sangat membantu melancarkan pencernaan. Fungsi utamanya adalah menghilangkan konstipasi serta membersihkan usus besar. Bagi Anda yang memiliki penyakit wasir, makan buah nanas secara teratur terbukti berkhasiat untuk mengatasi wasir dan mencegahnya terulang lagi.
2. Mencegah Hipertensi
Bromelain adalah enzim yang berfungsi memecah protein sekaligus mengurangi tekanan darah. Banyak orang yang menggunakan nanas sebagai pengganti obat aspirin. Lebih alami dan lezat, kan?
3. Memperkuat Tulang
Ternyata buah nanas mengandung banyak kandungan mangan di dalamnya. Zat ini dikenal dengan fungsinya untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat. Bahkan segelas jus nanas mampu menyediakan sekitar 73% kebutuhan mangan harian.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Salah satu manfaat buah nanas untuk kesehatan yaitu mempercepat penyembuhan luka. Ini disebabkan adanya kandungan enzim bromelain dalam nanas yang memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, mengurangi pembengkakan serta peradangan pada tubuh.
5. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin A dan C yang ada dalam buah nanas, berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini sangat penting untuk menangkal radikal bebas sebagai salah satu penyebab berkembangnya sel-sel kanker
Cara Mengatasi Beberapa Penyakit Dengan Buah Nanas
Selanjutnya, berikut ini cara mengatasi beberapa penyakit dengan olahan nanas :
- Cacingan, radang tenggorokan, menurunkan berat badan dan masalah pencernaan : minumlah air perasan nanas atau jus nanas.
- Luka bakar, bisul dan gatal : cuci bersih daun nanas, tumbuk halus dan balurkan pada tempat yang sakit.
- Ketombe : potong 1/4 nanas yang sudah masak, lalu parut, peras dan saring. Tambahkan air perasan jeruk nipis kemudian aduk sampai rata. Gosok kulit kepala menggunakan campuran nanas dan jeruk nipis tersebut, diamkan semalaman. Lakukan hal tersebut 2 – 3 kali dalam seminggu.
- Sembelit : minum air perasan nanas dari buah yang belum masak benar. Lakukan rutin setiap hari.
- Radang pada kulit : potong 1/2 nanas yang sudah masak, lalu parut. Hasil parutan itu digunakan untuk membalur tempat yang radang. Diamkan semalaman dan cuci bersih keesokan harinya.
Penting perlu diketahui untuk ibu hamil :
- Hindari minum jus atau makan nanas muda bagi ibu yang sedang hamil. Ini disebabkan nanas muda mengandung zat yang berpotensi sebagai abortivum, dimana merupakan sejenis obat yang mampu menggugurkan kandungan.
- Buah nanas difermentasikan menjadi alkohol di dalam saluran cerna, yang berdampak tidak baik bagi penderita rematik dan radang sendi. Oleh sebab itu dianjurkan bagi penderita rematik dan radang sendi untuk mengurangi konsumsi nanas.
- Buah nanas khususnya yang telah matang mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Itu sebabnya penderita diabetes harus membatasi konsumsi nanas.
Itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang Anda wajib tahu, walaupun bagus untuk kesehatan tetapi makannya sewajarnya saja jangan sampai berlebihan karena justru akan menimbulkan masalah. terima kasih semoga bermanfaat.
