INILAH 7 MANFAAT JUS TOMAT UNTUK KESEHATAN YANG HARUS KAMU TAU
Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan ~ Tomat adalah tanaman yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan. Tomat bisa digolongkan sebagai buah-buahan karena teksturnya yang mempunyai daging dan biji. Namun, sampai sekarang banyak orang menganggap tomat sebagai sayuran. Mungkin karena umumnya tomat juga digunakan sebagai pelengkap dalam sayur olahan.
Di Indonesia, tomat sudah lama sekali dibudidayakan. Untuk mendapatkan khasiat dari buah yang kaya vitamin ini, Anda dapat mengolahnya sesuai selera. Salah satu cara adalah dengan membuat jus tomat. Tahukah Anda bahwa jus tomat memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan? Berikut ini adalah 7 manfaat jus tomat untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui.
7 MANFAAT JUS TOMAT UNTUK KESEHATAN
1. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Kolesterol jahat yang berada dalam tubuh kita dapat menyebabkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Minum jus tomat secara teratur diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal tersebut disebabkan peran aktif niacin pada tomat dan serat pada jus tomat dalam mengurangi atau menurunkan kadar LDL Anda.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan vitamin B6 dalam tomat dapat mencegah kerusakan pembuluh darah. Sedangkan kandungan potassiumnya terbukti mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Untuk itu, bagi Anda yang mengalami gangguan kesehatan jantung, konsumsilah jus tomat secara teratur. baca juga: 5 MANFAAT JUS JERUK BAGI KESEHATAN YANG LUAR BIASA KAMU HARUS TAU
3. Memperkuat tulang
Tak hanya susu kedelai, ternyata manfaat jus tomat bagi kesehatan berikutnya adalah dapat memperkuat tulang. Ini disebabkan kandungan vitamin K dan kalsium dalam tomat yang turut membantu menguatkan struktur tulang Anda.
4. Menurunkan berat badan
Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, tak perlu ragu dalam mengonsumsi jus tomat. Kandungan kalori dalam jus tomat terbilang cukup rendah, disamping itu jus tomat kaya akan serat, sehingga tidak menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Jus tomat juga kaya akan kandungan air yang tentunya dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
5. Menjaga daya tahan tubuh
Menghadapi cuaca yang tidak menentu, Anda pasti membutuhkan nutrisi dosis tinggi untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Jus tomat adalah minuman segar dan penuh nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan vitamin dan mineral. Kandungan vitamin A dan C dalam jus tomat, dapat berperan sebagai antioksidan. Ini baik sekali dalam menjaga daya tahan tubuh dari serangan bakteri maupun virus penyebab berbagai macam penyakit.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan beta-karoten dan vitamin C yang tinggi dalam segelas jus tomat, diyakini mampu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Bahkan jika dikonsumsi secara teratur, jus tomat juga terbukti dapat menghilangkan jerawat dan mengeringkannya dari dalam.
7. Mencegah dan mengobati diabetes
Kandungan vitamin B1 dalam jus tomat, terbukti mampu mengubah kadar gula dalam darah menjadi sumber energi. Inilah yang menyebabkan jus tomat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes sekalipun. Tetapi ingat, bagi penderita diabetes, sebaiknya tidak menambahkan terlalu banyak gula dalam jus. Bahkan lebih baik lagi, jika jus tomat disajikan tanpa gula. Rasa manisnya akan didapat secara alami dari buah tomat itu sendiri. baca juga: JUS ALPUKAT | 10 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh diantaranya dapat Membunuh Sel Kanker
Membuat jus tomat sama mudahnya seperti membuat jus buah-buahan lainnya. Anda hanya perlu sediakan waktu kurang lebih 15 menit setiap hari untuk membuat segelas minuman sehat dan menyegarkan ini. Dengan membaca 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan diatas, diharapkan Anda akan lebih gemar mengkonsumsi buah-buahan sebagai sumber nutrisi alami bagi tubuh.
