4 MAKANAN ALAMI YANG DAPAT MENURUNKAN DARAH TINGGI SECARA CEPAT
Makanan Penurun Darah Tinggi ~ Di era yang semakin maju seperti ini manusia dituntut untuk bekerja lebih keras dan cepat dikarenakan persaingan yang semakin ketat dan tidak terkendali lagi. Waktu mereka tersingkirkan oleh pekerjaan yang semakin banyak dan menumpuk hingga mereka melupakan pola hidup yang sehat ang seharusnya mereka jalani.
Banyak junk food bermunculan karena kepraktisan dan kecepatan penyajian yang membuat orang-orang tergiur memilihnya. Bukan hanya teknologi yang mengalami perkembangan pesat namun bibit penyakit yang juga tak kalah mengikuti zaman. Semakin berkembangnya jaman membuat gaya hidup manusia berubah dan mnciptakan penyakit yang muncul dari kebiasaan buruk tersebut diantaranya adalah penyakit darah tinggi.
Penyakit darah tinggi ini bisa menyerang siapa pun dan juga mendorong munculnya penyakit lainnya seperti asam urat dan stroke. Pengobatan juga banyak yang menawarkan para pasiennya agar sembuh dari penyakit yang dikenal dengan nama hipertensi namun terkadang pengobatan yang menggunakan bahan kimia mampu menimbulkan efek samping lain yang juga merugikan pasien itu sendiri.
Indonesia dikenal sebagai Negara yang memiliki beragam tanaman yang berkhasiat bagi tubuh tanpa kecuali tanaman atau makanan yang mampu menghilangkan atau menurunkan darah tinggi atau hipertensi. Adapun tanaman-tanaman herbal tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Pisang
Buah satu ini memang banyak di jumpai di seluruh propinsi Indonesia dan kerap dijadikan kudapan sarapan pagi bersama dengan secangkir teh ataupun kopi. Faktanya Buah pisang mnemiliki khasiat lainnya seperti mengotrol tekanan darah dan baik dikonsumsi penderita hipertensi minimal satu buah setiap harinya. Buah satu ini juga baik bagi pencernaan anda yang mungkin sedang dilanda masalah.
Anda juga dapat mengolahnya dengan beragam cara seperti digoreng, direbus atau dijadikan isi dari roti maupun dibakar yang akan membuat anda tidak bosan dalam mengkonsumsinya. Harganya yang murah juga membuat banyak orang tertarik untuk membeli buah yang dikenal memiliki daging buah yang lembut sehingga dikonsumsi pula oleh para balita.
2. Alpukat
Selain pisang ada pula buah yang cocok untuk penderita hipertensi lainnya yakni alpukat yang banyak ditemui di pasaran saat ini. Buah alpukat selain sangat baik digunakan untuk kulit wajah anda agar tetap halus ataupun sebagai lulur mandi ternyata memiliki kandungan asam oleat yang dipercaya mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Selain mengandung asam oleat alpukat juga dikenal memiliki senyawa potassium dan folat yang sangat baik bagi kesehatan jantung anda. Pengolahan buah yang memiliki nama latin avocado ini dapat dijadikan jus buah ataupun anda konsumsi secara langsung.
3. Belimbing Wuluh
Buah satu ini memang dikenal dengan rasa asam yang tak tertandingi namun kerap pula dijadikan pelengkap masakan yang nikmat di meja makan. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, flavonoid, saponin dan kandungan senyawa lainnya yang dapat mengontrol kolesterol dalam tubuh dan tekanan darah tinggi yang sedang anda derita saat ini.
4. Bawang Bombay dan Bawang Putih
Bawang juga sangat berkhasiat untuk mengurangi tekanan darah dalam tubuh karena mengandung senyawa zat besi, Vitamin A,B1,B2,B3,C dan berbagai mineral yang baik untuk tubuh anda.Anda cukup memakan satu suing bawang putih setiap hari untuk mengurangi tekanan darah anda. Anda cukup membuat jus bawang Bombay untuk membantyu mengurangi tekanan darah anda.
Selain tanaman diatas ada pula tanaman lainnya yang baik bagi penderita hipertensi seperti terong, mahkota dewa dan mengkudu yang bisa anda coba
Itulah 4 makanan yang bisa menurunkan darah tinggi atau hipertensi yang bisa anda coba dirumah, karena selain mudah didapat juga harganyapun sangat murah.
Banyak junk food bermunculan karena kepraktisan dan kecepatan penyajian yang membuat orang-orang tergiur memilihnya. Bukan hanya teknologi yang mengalami perkembangan pesat namun bibit penyakit yang juga tak kalah mengikuti zaman. Semakin berkembangnya jaman membuat gaya hidup manusia berubah dan mnciptakan penyakit yang muncul dari kebiasaan buruk tersebut diantaranya adalah penyakit darah tinggi.
Penyakit darah tinggi ini bisa menyerang siapa pun dan juga mendorong munculnya penyakit lainnya seperti asam urat dan stroke. Pengobatan juga banyak yang menawarkan para pasiennya agar sembuh dari penyakit yang dikenal dengan nama hipertensi namun terkadang pengobatan yang menggunakan bahan kimia mampu menimbulkan efek samping lain yang juga merugikan pasien itu sendiri.
Makanan Penurun Darah Tinggi
Indonesia dikenal sebagai Negara yang memiliki beragam tanaman yang berkhasiat bagi tubuh tanpa kecuali tanaman atau makanan yang mampu menghilangkan atau menurunkan darah tinggi atau hipertensi. Adapun tanaman-tanaman herbal tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Pisang
Buah satu ini memang banyak di jumpai di seluruh propinsi Indonesia dan kerap dijadikan kudapan sarapan pagi bersama dengan secangkir teh ataupun kopi. Faktanya Buah pisang mnemiliki khasiat lainnya seperti mengotrol tekanan darah dan baik dikonsumsi penderita hipertensi minimal satu buah setiap harinya. Buah satu ini juga baik bagi pencernaan anda yang mungkin sedang dilanda masalah.
Anda juga dapat mengolahnya dengan beragam cara seperti digoreng, direbus atau dijadikan isi dari roti maupun dibakar yang akan membuat anda tidak bosan dalam mengkonsumsinya. Harganya yang murah juga membuat banyak orang tertarik untuk membeli buah yang dikenal memiliki daging buah yang lembut sehingga dikonsumsi pula oleh para balita.
2. Alpukat
Selain pisang ada pula buah yang cocok untuk penderita hipertensi lainnya yakni alpukat yang banyak ditemui di pasaran saat ini. Buah alpukat selain sangat baik digunakan untuk kulit wajah anda agar tetap halus ataupun sebagai lulur mandi ternyata memiliki kandungan asam oleat yang dipercaya mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Selain mengandung asam oleat alpukat juga dikenal memiliki senyawa potassium dan folat yang sangat baik bagi kesehatan jantung anda. Pengolahan buah yang memiliki nama latin avocado ini dapat dijadikan jus buah ataupun anda konsumsi secara langsung.
3. Belimbing Wuluh
Buah satu ini memang dikenal dengan rasa asam yang tak tertandingi namun kerap pula dijadikan pelengkap masakan yang nikmat di meja makan. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, flavonoid, saponin dan kandungan senyawa lainnya yang dapat mengontrol kolesterol dalam tubuh dan tekanan darah tinggi yang sedang anda derita saat ini.
4. Bawang Bombay dan Bawang Putih
Bawang juga sangat berkhasiat untuk mengurangi tekanan darah dalam tubuh karena mengandung senyawa zat besi, Vitamin A,B1,B2,B3,C dan berbagai mineral yang baik untuk tubuh anda.Anda cukup memakan satu suing bawang putih setiap hari untuk mengurangi tekanan darah anda. Anda cukup membuat jus bawang Bombay untuk membantyu mengurangi tekanan darah anda.
Selain tanaman diatas ada pula tanaman lainnya yang baik bagi penderita hipertensi seperti terong, mahkota dewa dan mengkudu yang bisa anda coba
Itulah 4 makanan yang bisa menurunkan darah tinggi atau hipertensi yang bisa anda coba dirumah, karena selain mudah didapat juga harganyapun sangat murah.
