10+ MANFAAT BUAH PIR KUNING UNTUK KESEHATAN IBU HAMIL
Manfaat Buah Pir ~ Buah pir merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang. Buah yang kaya serat dan tinggi kandungan airnya ini disukai karena rasanya yang segar dan mendinginkan sehingga cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas.Buah pir awalnya berasal dari kawasan Eropa Barat, kemudian berkembang ke seluruh dunia bahkan Asia yang membudidayakannya untuk memenuhi kebutuhan negeri sendiri.
Ciri fisik buah pir yang matang adalah berwarna kuning dengan bintik kecoklatan yang samar. Buah ini masih dalam satu keluarga dengan buah apel. Dibalik kesegaran rasanya, ternyata buah pir juga mengandung zat antioksidan sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil . Apa saja manfaat buah pir bagi kesehatan? Berikut ini 10 manfaat buah pir bagi kesehatan yang Anda harus tahu.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah pir yaitu sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin C harian tubuh. Vitamin C sendiri memiliki banyak manfaat diantaranya membantu mencegah infeksi dan meningkatkan sistem imun tubuh dalam melawan berbagai virus penyebab penyakit.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam buah pir dapat membantu tubuh bekerja lebih maksimal dalam menyerap vitamin dan mineral dari makanan. Hal ini juga membantu tubuh terhindar dari sembelit bahkan wasir, sehingga masalah pencernaan pun dapat dihindari.
3. Mencegah osteoporosis
Salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan selanjutnya adalah mencegah osteoporosis. Buah pir mengandung boron yang dikenal fungsinya dalam mempermudah penyerapan kalsium oleh tubuh. Sehingga mengonsumsi buah pir secara teratur dengan jumlah yang tepat, dapat membuat Anda terhindar dari resiko osteoporosis di usia senja.
4. Mencegah stroke
Menurut penelitian di Amerika Serikat, mengonsumsi satu buah pir setiap hari dapat mengurangi resiko terkena stroke sebesar 52 persen. Ini disebabkan kandungan flavonoid dalam buah pir yang diyakini dapat menurunkan resiko penyakit stroke dan penyakit jantung serta kematian terkait dengan penyakit tersebut.
5. Mengontrol tekanan darah
Buah pir juga mengandung senyawa anti karsinogen, glutathione dan antioksidan. Ini sangat membantu dalam menjaga tekanan darah tubuh agar tetap seimbang.
6. Sumber gizi untuk ibu hamil
Sebagai sumber gizi untuk ibu hamil adalah salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan. Hal ini disebabkan adanya kandungan asam folat dalam buah pir yang sangat penting bagi ibu hamil untuk menghindari cacat pada bayi. Sehingga ibu hamil disarankan untuk rutin mengonsumsi buah pir bagi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
7. Mengatasi jerawat
Buah pir memiliki kandungan sejumlah vitamin dan mineral yang penting, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi lebih kuat dari dalam. Dengan demikian, kulit akan mampu melawan jerawat dan berbagai jenis infeksi kulit lainnya, sehingga bisa menghilangkan jerawat
8. Meredakan sesak napas
Penyakit flu dan batuk yang menyerang seringkali ditandai dengan sesak napas, terutama terjadi pada anak-anak. Hal ini disebabkan dahak yang susah dikeluarkan sehingga saluran pernapasan menjadi tersumbat. Mengonsumsi jus buah pir secara teratur terbukti mampu membuat dahak lebih encer dan mudah dikeluarkan.
Baca juga:
9. Mencegah kanker
Salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan yang cukup terkenal adalah mencegah kanker. Buah pir kaya akan vitamin C yang berperan sebagai anti oksidan. Ini berfungsi untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, buah pir juga mengandung asam klorogenat yang mampu mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh.
10. Melembabkan kulit
Buah pir juga mengandung humektan alami yang fungsinya adalah membantu menyeimbangkan kandungan air pada kulit dan mempertahankan kelembaban alaminya. Tak heran jika ekstrak buah pir banyak digunakan untuk produk kecantikan berupa lotion pelembab kulit.
Itulah10 manfaat buah pir bagi kesehatan ibu hamil yang Anda harus tahu. Semoga bermanfaat untuk Anda.
Ciri fisik buah pir yang matang adalah berwarna kuning dengan bintik kecoklatan yang samar. Buah ini masih dalam satu keluarga dengan buah apel. Dibalik kesegaran rasanya, ternyata buah pir juga mengandung zat antioksidan sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil . Apa saja manfaat buah pir bagi kesehatan? Berikut ini 10 manfaat buah pir bagi kesehatan yang Anda harus tahu.
Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah pir yaitu sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin C harian tubuh. Vitamin C sendiri memiliki banyak manfaat diantaranya membantu mencegah infeksi dan meningkatkan sistem imun tubuh dalam melawan berbagai virus penyebab penyakit.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam buah pir dapat membantu tubuh bekerja lebih maksimal dalam menyerap vitamin dan mineral dari makanan. Hal ini juga membantu tubuh terhindar dari sembelit bahkan wasir, sehingga masalah pencernaan pun dapat dihindari.
3. Mencegah osteoporosis
Salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan selanjutnya adalah mencegah osteoporosis. Buah pir mengandung boron yang dikenal fungsinya dalam mempermudah penyerapan kalsium oleh tubuh. Sehingga mengonsumsi buah pir secara teratur dengan jumlah yang tepat, dapat membuat Anda terhindar dari resiko osteoporosis di usia senja.
4. Mencegah stroke
Menurut penelitian di Amerika Serikat, mengonsumsi satu buah pir setiap hari dapat mengurangi resiko terkena stroke sebesar 52 persen. Ini disebabkan kandungan flavonoid dalam buah pir yang diyakini dapat menurunkan resiko penyakit stroke dan penyakit jantung serta kematian terkait dengan penyakit tersebut.
5. Mengontrol tekanan darah
Buah pir juga mengandung senyawa anti karsinogen, glutathione dan antioksidan. Ini sangat membantu dalam menjaga tekanan darah tubuh agar tetap seimbang.
6. Sumber gizi untuk ibu hamil
Sebagai sumber gizi untuk ibu hamil adalah salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan. Hal ini disebabkan adanya kandungan asam folat dalam buah pir yang sangat penting bagi ibu hamil untuk menghindari cacat pada bayi. Sehingga ibu hamil disarankan untuk rutin mengonsumsi buah pir bagi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
7. Mengatasi jerawat
Buah pir memiliki kandungan sejumlah vitamin dan mineral yang penting, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi lebih kuat dari dalam. Dengan demikian, kulit akan mampu melawan jerawat dan berbagai jenis infeksi kulit lainnya, sehingga bisa menghilangkan jerawat
8. Meredakan sesak napas
Penyakit flu dan batuk yang menyerang seringkali ditandai dengan sesak napas, terutama terjadi pada anak-anak. Hal ini disebabkan dahak yang susah dikeluarkan sehingga saluran pernapasan menjadi tersumbat. Mengonsumsi jus buah pir secara teratur terbukti mampu membuat dahak lebih encer dan mudah dikeluarkan.
Baca juga:
- KUMPULAN RESEP JUS MANGGA MIX SERTA MANFAATNYA BAGI KESEHATAN
- INI DIA 4 MANFAAT BUAH NAGA MERAH UNTUK IBU HAMIL KAMU HARUS TAU
9. Mencegah kanker
Salah satu dari 10 manfaat buah pir bagi kesehatan yang cukup terkenal adalah mencegah kanker. Buah pir kaya akan vitamin C yang berperan sebagai anti oksidan. Ini berfungsi untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, buah pir juga mengandung asam klorogenat yang mampu mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh.
10. Melembabkan kulit
Buah pir juga mengandung humektan alami yang fungsinya adalah membantu menyeimbangkan kandungan air pada kulit dan mempertahankan kelembaban alaminya. Tak heran jika ekstrak buah pir banyak digunakan untuk produk kecantikan berupa lotion pelembab kulit.
Itulah10 manfaat buah pir bagi kesehatan ibu hamil yang Anda harus tahu. Semoga bermanfaat untuk Anda.
